Cover von Gutes Timing ist alles wird in neuem Tab geöffnet

Gutes Timing ist alles

der richtige Zeitpunkt für Schlaf, Essen, Sex und fast alles andere
0 Bewertungen
Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Breus, Michael
Verfasserangabe: Michael Breus
Jahr: 2017
Verlag: München, Goldmann
Mediengruppe: Buch Sachl. Erw
Verfügbarkeit anzeigen

Exemplare

ZweigstelleStandorteInteressenkreisStatusFristVorbestellungen
Zweigstelle: Zentralbibliothek Standorte: O 190 Breus Interessenkreis: Status: Verfügbar Frist: Vorbestellungen: 0

Inhalt

In unserer hoch technisierten Welt haben wir verlernt, nach unserem Biorhythmus zu leben. Dies hat Folgen für unsere Gesundheit, unseren Schlaf und unsere Aktivität. Der klinische Psychologe und Schlafwissenschaftler Michael Breus zeigt auf humorvolle und unterhaltsame Art und auf der Basis wissenschaftlicher Studien, wie wir gesünder und produktiver leben können, indem wir wieder auf unsere innere Uhr hören. Breus definiert 4 Chronotypen, denen sich der Leser durch einen Selbsttest zuordnen kann: Bären (rund 50% der Menschen), Löwen, Wölfe und Delfine. Der persönliche Schlaftrieb des Menschen ist genetisch festgelegt und bestimmt den jeweiligen Chronotyp (auch wenn er im Laufe des Lebens altersabhängigen Veränderungen unterliegt). Im 2. Teil zeigt Breus, wie es gelingen kann, optimal nach der eigenen Biozeit zu leben: Er gibt für zahlreiche Aktivitäten (Sex, Streit, Einnahme von Medikamenten, Gehaltsverhandlung, Schlafen, Essen und vieles mehr) je nach Chronotyp den richtigen Zeitpunkt an. Denn: Gutes Timing führt zu Erfolg, Gesundheit und Glück.

Bewertungen

0 Bewertungen
0 Bewertungen
0 Bewertungen
0 Bewertungen
0 Bewertungen

Details

Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Breus, Michael
Verfasserangabe: Michael Breus
Jahr: 2017
Verlag: München, Goldmann
opens in new tab
Systematik: Suche nach dieser Systematik O 190
Suche nach diesem Interessenskreis
ISBN: 978-3-442-17662-5
2. ISBN: 3-442-17662-X
Beschreibung: Deutsche Erstausgabe, 1. Auflage, 448 Seiten : Illustrationen : schwarz-weiß : Diagramme
Schlagwörter: Biorhythmus, Chronobiologie, Chronotherapie, Chronopsychologie, Biologischer Rhythmus, Lebensrhythmus, Biorhythmik
Beteiligte Personen: Suche nach dieser Beteiligten Person Brodersen, Imke
Originaltitel: The power of when
Mediengruppe: Buch Sachl. Erw