Digital Detox für die Seele

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Digital Detox für die Seele

mit Achtsamkeitsübungen bewusst online gehen

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Verfasser: Otto, Daniela (Verfasser)

Verfasserangabe: Dr. Daniela Otto

Jahr: 2021

Verlag: München, Irisiana

Buch Sachl. Erw

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Inhalt

Mit Digital Detox ist nicht der totale Verzicht auf Smartphone und Internet gemeint. Daniela Otto setzt auf "digitale Achtsamkeit". Die Übungen können immer dann eingesetzt werden, wenn man online geht. Der Konsum digitaler Inhalte kann damit überprüft und reduziert werden, das tut der Seele gut.