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Zweigstelle: Groß Klein	Standorte: O 614 Aktiv	Interessenkreis: Deutsch	Status: Verfügbar	Frist:	Vorbestellungen: 0

"Mit nur 15 Minuten täglich: schmerzfreie Gelenke - starkes Immunsystem - mehr Kraft & Beweglichkeit ... Tägliche, leichte Bewegungsaktivitäten stärken Knochen, Gelenke und das Herz-Kreislauf-System. Die bessere Beweglichkeit lindert Verspannungen und damit Schmerzen ... Auch das Immunsystem wird gestärkt, da Bewegung die Aktivität natürlicher Immunzellen, die Infektionen bekämpfen, erhöht. Für dieses abwechslungsreiche Training wurden die besten Übungen aus 30 Jahren TELE-GYM ausgewählt. Alle Übungen finden im Stand oder im Sitzen statt ... Aus dem Inhalt: Schüttelübung, Lendenwirbelsäule/Oberer Rücken, Lebensfreude durch Tanz, Drehen und Wenden, Training im Sitzen, Hals & Nacken, Gleichgewicht & Balance, Energie gewinnen, Gymnastik im Sitzen, Venengymnastik, Atemgymnastik, Beckenbodentraining, Fußgymnastik, Greifbewegungen, Muskelrelaxation nach Jakobsen"