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Die Kraft der Spiegelmeditation
Sich selbst und andere mit Mitgefühl und Klarheit sehen
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Well, Tara (Verfasser)
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Verfasserangabe:
Tara Well ; aus dem amerikanischen Englisch von Marion Zerbst
Jahr:
2023
Verlag:
München, Goldmann
Mediengruppe:
Buch Sachl. Erw
Aktion | Zweigstelle | Standorte | Interessenkreis | Status | Frist | Vorbestellungen |
Vorbestellen
|
Zweigstelle:
Zentralbibliothek
|
Standorte:
O 615.4
Well,
|
Interessenkreis:
|
Status:
Entliehen
|
Frist:
16.05.2024
|
Vorbestellungen:
0
|
Spieglein, Spieglein – wer hätte gedacht, dass Spiegel kraftvolle Werkzeuge sind, um die eigene, authentische Selbstreflexion zu stärken? Tara Well, Professorin für Psychologie am Barnard College der Columbia University, forschte zu dieser Frage und entwickelte die revolutionäre spiegelbasierte Meditation. Ihr Buch zeigt, wie man auf der Grundlage neurowissenschaftlicher Erkenntnisse und in Kombination mit achtsamen Praktiken Spiegel gezielt nutzen kann – für verbesserte Selbstwahrnehmung, Bewältigung von Emotionen, Entwicklung von Selbstmitgefühl und die Stärkung von Selbstvertrauen und persönlicher Präsenz. In den Anleitungen wird die Aufmerksamkeit auf den gegenwärtigen Moment gelegt und eine freundliche Absicht gegenüber sich selbst praktiziert. Wer Spiegel-Meditation betreibt, verpflichtet sich, mit sich selbst präsent zu sein. (Verlagstext)
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Verfasserangabe:
Tara Well ; aus dem amerikanischen Englisch von Marion Zerbst
Jahr:
2023
Verlag:
München, Goldmann
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Systematik:
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O 615.4
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ISBN:
978-3-442-22368-8
Beschreibung:
1. Auflage, 299 Seiten
Sprache:
Deutsch
Originaltitel:
Mirror meditation
Mediengruppe:
Buch Sachl. Erw