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Zweigstelle: Zentralbibliothek	Standorte: O 615.4 Yates	Interessenkreis:	Status: Verfügbar	Frist:	Vorbestellungen: 0

Meditationsmeister und Neurowissenschaftler Yates legt mit diesem Handbuch einen umfassenden, gut verständlichen und leicht anwendbaren Meditationsleitfaden vor. 10 klar voneinander abgegrenzte Stufen führen von den ersten Schritten bis zum versierten Meditieren. Detailliert und umfassend beschreibt Yates, welche Fähigkeiten in welcher Reihenfolge erlangt werden müssen. Der Autor ist tief in die traditionellen, vor allem buddhistischen Quellen eingestiegen und verbindet diese mit Erfahrungen und Erkenntnissen aus Psychologie und Neurowissenschaft. So entsteht eine moderne "Wegekarte" für die Meditationspraxis. Das Buch ist als Lehrbuch und Nachschlagewerk verwendbar, der Text wird durch Grafiken, Anmerkungen, ein Register und Glossar ergänzt und eignet sich für alle, vom Anfänger bis hin zum Praktizierenden mit langjähriger Meditationserfahrung. Meditationsbestseller aus den USA.