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Anti-Stress Yoga
Übungen für mehr Gelassenheit ; ein Kurs für zu Hause
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Trökes, Anna
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Verfasserangabe:
Anna Trökes
Medienkennzeichen:
eAudio
Jahr:
2014
Verlag:
Herder
Mediengruppe:
Onleihe
Vorbestellbar:
Ja
Nein
Voraussichtlich entliehen bis:
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Zweigstelle | Standorte | Interessenkreis | Status | Frist | Vorbestellungen |
Zweigstelle:
Onleihe
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Standorte:
Onleihe - 24h geöffnet
|
Interessenkreis:
|
Status:
nur online verfügbar
|
Frist:
|
Vorbestellungen:
0
|
Der Wunsch, Stresszuständen angemessen begegnen zu können und ihnen nicht mehr hilflos ausgeliefert zu sein, ist ein Anliegen vieler Menschen, die Yoga-Kurse besuchen. Und die Menschen, die sich auf die Yoga-Praxis einlassen, bestätigen es: Yoga kann dabei helfen, ruhiger und gelassener zu werden! Der Kurs für dieses Hörbuch enthält alle Elemente, die Menschen brauchen, um Stress abzubauen: * er wird die TeilnehmerInnen entschleunigen * er wird sie weg vom äußeren Druck und hin zu innerer Ruhe führen * die intensive Einbeziehung des Atems hilft, den Geist zu klären und zu beruhigen * rhythmische Bewegungsabläufe helfen bei der Stabilisierung des Mentals * die Verlängerung der Ausatmung fördert sehr effektiv, zur Ruhe zu kommen * die Meditationen zielen auf eine Zunahme von Gelassenheit und Gleichmut Die Übungen sind so aufgebaut, dass sie von jedem mit wenigen Yoga-Kenntnissen geübt werden können, aber auch effektiv sind für Menschen, die sonst ein eher schnelles, forderndes Yoga-Workout bevorzugen.
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Verfasserangabe:
Anna Trökes
Medienkennzeichen:
eAudio
Jahr:
2014
Verlag:
Herder
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Systematik:
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O 615.1
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ISBN:
978-3-451-88023-0
2. ISBN:
3-451-88023-7
Beschreibung:
85 Min.
Schlagwörter:
Joga
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Onleihe