Achtsamkeit statt Angst und Panik

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Achtsamkeit statt Angst und Panik

mit Meditation zu Ruhe, Frieden und (Selbst-)Sicherheit

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Verfasser: Beer, Peter (Verfasser)

Verfasserangabe: Peter Beer

Jahr: 2022

Verlag: München, Arkana

Buch Sachl. Erw

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Exemplare

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Vorbestellen	Zweigstelle: Zentralbibliothek	Standorte: F 123.2 Beer,	Interessenkreis:	Status: Entliehen	Frist: 01.07.2024	Vorbestellungen: 0

Inhalt

Achtsamer Weg aus Angst und Panikattacken. Der Psychologe zeigt anhand eigener Erfahrungen mit einer Angsterkrankung verschiedene Gesichter der Angst und den Teufelskreis der Panikattacken. Er lehrt, wie man seine Emotionen, Gedanken und Reaktionen wieder behutsam in den Griff kriegt.