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Der erfolgreiche britische Autor fühlt sich gestresst in einer zunehmend schnelleren Welt. Noch leidet er nicht an Panikattacken und Depressionen wie früher, fühlt sich aber davon bedroht. Er verordnet sich Nachrichten-Abstinenz und setzt auf Achtsamkeit und einen minimalistischen Lebensstil mit ausreichend Schlaf. Nachdem er sich ausführlich mit den negativen Folgen des Fortschritts und dessen negative Auswirkungen auf unseren Planeten und unsere Lebensweise auseinandergesetzt hat, gibt er immer wieder konkrete Tipps, wie man sich in einer Überzahl an Möglichkeiten selbst finden kann. Er ruft dazu auf, Verzicht zu üben auf Internet, soziale Medien, aufzuhören, sich mit anderen zu vergleichen und perfekter zu werden, sich Freiräume zu schaffen, wie z.B. das Bücherlesen (d.h. "Tür zur Wahrheit") und Frieden in sich selbst zu finden. Ein persönliches Gespräch mit seinem Leser: warmherzig, weise, sensibel.