Mobility Training

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Mobility Training

die Kraft der Beweglichkeit

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Verfasser: Kunert, Christian (Verfasser)

Verfasserangabe: Christian Kunert

Jahr: 2022

Verlag: Schorndorf, Hofmann

Reihe: Medical Fitness; 1

Buch Sachl. Erw

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Inhalt

Mobility Training wird hier als Training der Beweglichkeit im Kontext mit anderen motorischen Fähigkeiten verstanden. Es umfasst die aktive Mobilisation aller Gelenke sowie Muskeldehnungen. Mit einer Einführung in sportwissenschaftliche Grundlagen vor dem Übungsteil. Illustriert durch Farbfotos.