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Zweigstelle: Zentralbibliothek	Standorte: F 123 Wiesi	Interessenkreis:	Status: Verfügbar	Frist:	Vorbestellungen: 0

Die Psychotherapeutin, die sich auf Essstörungen spezialisiert hat und seit vielen Jahren Betroffene und ihre Angehörigen begleitet, zeigt, wie sehr unsere Essgewohnheiten von denen früherer Generationen abweichen, weil wir verlernt haben, auf unsere Grundbedürfnisse zu achten. In diesem analog zu einem Kochbuch gestalteten Ratgeber analysiert sie 5 Gruppen von Essenden (Zufriedene, Unzufriedene, ewig Hungrige, Kontrollierte, Angepasste), beschreibt die Ursachen des jeweiligen Essverhaltens und gibt Anregungen und Hilfestellung, die zu einer neuen Körperzufriedenheit führen. Mit exemplarischen Fallgeschichten und Übungen, die zu mehr Wohlbefinden, Selbstwert und Achtsamkeit gegenüber dem eigenen Körper führen. Da der Kreis der Betroffenen groß ist und Diäten oft fehlschlagen, ist es sinnvoll, sich mit dem Einfluss der Psyche auf unser Essverhalten auseinanderzusetzen.