Yoga bei Depression

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Yoga bei Depression

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Verfasser: Trökes, Anna (Verfasser)

Verfasserangabe: Anna Trökes ; mit Illustrationen von Nike Schenkl

Jahr: 2023

Verlag: München, Knaur.Leben

Buch Sachl. Erw

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Inhalt

Anna Trökes unterrichtet seit fast 50 Jahren Yoga und bildet seit 40 Jahren Yogalehrer*innen aus. Im vorliegenden Ratgeber thematisiert sie die heilende Wirkung von Yoga bei Depression. Auf den ersten 70 Seiten wird erläutert, was eine Depression ist und wie sie entsteht. Kapitel 2 befasst sich mit der Begleitung depressiver Erkrankungen durch Yoga, dabei werden einzelne Yogaformen vorgestellt. Im folgenden Kapitel wird die moderne Übungspraxis des Yoga vorgestellt, hier finden sich auch Themen wie Haltung und Stimmung, die Symbolik der Asanas und Entschleunigung. Im ausführlichen 4. Kapitel werden die einzelnen Asanas und Übungsabläufe genau beschrieben, in Text und Zeichnung. QR-Codes führen zu Audios zu den Meditationen.