Stressmanagement

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Stressmanagement

Ihr Weg zu mehr innerer Ruhe

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Verfasser: Schlerit, Petra Isabel; Fischer, Susanne Antonie

Verfasserangabe: Petra Isabel Schlerit, Susanne Antonie Fischer

Jahr: 2018

Verlag: Freiburg, Haufe

Reihe: TaschenGuide ; 312 : Soft skills

Buch Sachl. Erw

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Exemplare

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Vorbestellen	Zweigstelle: Zentralbibliothek	Standorte: B 640 Schle	Interessenkreis:	Status: Entliehen	Frist: 03.07.2024	Vorbestellungen: 0

Inhalt

Stress in Arbeitswelt und Privatleben ist allgegenwärtig. Dieser Taschenguide führt gezielt an das Thema Stressbewältigung, insbesondere im Berufsalltag, heran: Warum nimmt Stress heutzutage immer mehr zu, welche inneren und äußeren Stressoren gibt es, welche Auswirkungen hat Stress? Wie gelingt es, die eigenen Stressverstärker zu erkennen und welche Strategien gibt es für ein entspannteres Leben? Zahlreiche Beispiele, Checklisten, Schaubilder und Übungen helfen, persönliche Eigenanteile und Stressreaktionen zu erkennen, Stress zu reduzieren und Erholungskompetenz aufzubauen.