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Die Bewegungs-Docs - Bewegung als Medizin

Schritt für Schritt gesund und fit werden

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Verfasser: Hümmelgen, Melanie; Riepenhof, Helge; Sturm, Christian

Verfasserangabe: Melanie Hümmelgen, Helge Riepenhof, Christian Sturm ; mit Texten von Franziska Pfeiffer

Jahr: 2020

Verlag: München, ZS

Buch Sachl. Erw

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Inhalt

Runter vom Sofa: Die "Bewegungs-Docs" des NDR-Fernsehens zeigen, dass Bewegung bei vielen Volkskrankheiten wirksamer und schonender wirkt als Medikamente. Mit einem umfangreichen Übungsteil für den Alltag zur Stärkung von Muskeln und Ausdauer.