Stress- und Emotionsregulation

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Stress- und Emotionsregulation

Trainingsmanual zum Programm Stark im Stress

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Verfasser: Eckert, Marcus (Verfasser); Tarnowski, Torsten (Verfasser)

Verfasserangabe: Marcus Eckert, Torsten Tarnowski

Jahr: 2022

Verlag: Weinheim, Beltz

Buch Sachl. Erw

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Exemplare

Aktion	Zweigstelle	Standorte	Interessenkreis	Status	Frist	Vorbestellungen
Vorbestellen	Zweigstelle: Zentralbibliothek	Standorte: F 123.1 Ecker	Interessenkreis:	Status: Entliehen	Frist: 03.07.2024	Vorbestellungen: 0

Inhalt

Das etablierte Training »Stark im Stress« fördert Kompetenzen zur Stressbewältigung auf multimodale Weise: über den Körper, die Gedanken und das Verhalten. Die Verbesserung dieser Kompetenzen reduziert den wahrgenommenen Stress, körperliche Beschwerden sowie Depressivität und Ängstlichkeit. Das Manual ist in 9 Module gegliedert und ist primär für ein Gruppensetting konzipiert, Elemente daraus können aber auch im Einzelsetting angewendet werden.

Die 2. Auflage wurde erweitert, u.a. um Ansätze der Hypnotherapie, systemische Fragetechniken und Befunde aus der Oxytocin- und Embodimentforschung.

Inklusive Online-Materialien zur Durchführung des Trainings: Präsentationsfolien zu jeder Sitzung, das Begleitheft zum Training, die kostenlose Trainings-App sowie MP-3-Dateien für Achtsamkeits- und Entspannungsübungen. (Verlagstext)