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Entspannt einschlafen und zur Ruhe finden

die wirksamsten Entspannungstechniken ; Atementspannung, Muskelentspannung, Visualisierung
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Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Harms, Kirsten
Verfasserangabe: Kirsten Harms ; Sprecherin: Kirsten Harms
Medienkennzeichen: CD Hörbuch
Jahr: 2013
Verlag: 5W Verlag
Mediengruppe: Hörbuch Sacht. Erw
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Vorbestellen Zweigstelle: Zentralbibliothek Standorte: O 619 Harms Interessenkreis: Status: Entliehen Frist: 11.07.2024 Vorbestellungen: 0

Inhalt

Diese Audio-CD von Mentalcoach Kirsten Harms gibt Ihnen die Möglichkeit, das Einschlafen zu erleichtern und Ihre Schlafqualität zu verbessern oder einfach im gestressten Alltag zur Ruhe zu kommen und abzuschalten. Bewährte Techniken wie Atementspannung, Muskelrelaxation nach Jacobsen und Tiefenentspannung / Autosuggestion .

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Details

Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Harms, Kirsten
Verfasserangabe: Kirsten Harms ; Sprecherin: Kirsten Harms
Medienkennzeichen: CD Hörbuch
Jahr: 2013
Verlag: 5W Verlag
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Systematik: Suche nach dieser Systematik O 619
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ISBN: 978-3-942177-18-4
2. ISBN: 3-942177-18-8
Beschreibung: 1 CD (65 Min.)
Schlagwörter: Schlaf, Relaxation <Medizin>
Schlagwortketten: Einschlafen / Übungssammlung; Entspannung / Übungssammlung
Beteiligte Personen: Suche nach dieser Beteiligten Person Harms, Kirsten
Mediengruppe: Hörbuch Sacht. Erw