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Zweigstelle: Zentralbibliothek	Standorte: O 613.5 Bersi	Interessenkreis:	Status: Verfügbar	Frist:	Vorbestellungen: 0

Dem Fasten werden positive Auswirkungen auf Gesundheit und Seele zugeschrieben. Die Fastenerfahrung kann auch spirituell bereichern. Die erfahrene Fastenleiterin begleitet Fastende in ambulanten Kursen und in Auszeiten im Kloster. Hier stellt sie das Fasten nach Buchinger vor, welches sie aufgrund ihrer Erfahrungen alltagstauglich abgewandelt hat. Zusätzlich vermittelt sie ein Konzept zum Früchtefasten mit Kirschen und eine Rohkost-Basenkur. Sie vermittelt zu allen 3 Fastenformen Tipps zur Vorbereitung, zu den Entlastungstagen, zur Darmreinigung, den eigentlichen Fastentagen, zur empfohlenen Bewegung und zu den Aufbautagen. Mit farbig bebilderten Kochrezepten und Zitaten von Fastenden. Auch ein Abt vom Kloster Mariastein äußert sich. Die Ausführungen ermöglichen ein ambulantes Fasten zu Hause, machen aber gleichzeitig Lust auf eine Auszeit im Kloster und nennen hierzu Adressen. Kenntnisreich, gut strukturiert, geschmackvolle solide Aufmachung.