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Zweigstelle: Lütten Klein	Standorte: F 123 Remes	Interessenkreis:	Status: Verfügbar	Frist:	Vorbestellungen: 0
Zweigstelle: Zentralbibliothek	Standorte: F 123 Remes	Interessenkreis:	Status: Verfügbar	Frist:	Vorbestellungen: 0

Die an der Universität Cambridge tätige Wissenschaftlerin Dr. Olivia Remes gibt in diesem kurzweiligen Ratgeber Hilfestellungen zu den häufigsten mentalen Problemfeldern unserer Gesellschaft. Ihre Strategien sollen in akuten Notsituationen, wie beispielsweise Liebeskummer, Überforderung, Stress oder Gefühlen der Einsamkeit, schnelle Abhilfe schaffen. Jedes Kapitel behandelt ein eigenes Problemfeld und ist immer gleichermaßen aufgebaut: Der erste Abschnitt ist schnell begreifbar und enthält wirksame Tipps für eine rasche Beruhigung der Situation. Der zweite Teil des Kapitels beschäftigt sich mit den wissenschaftlichen Vorgängen hinter dem eigentlichen Problem. Dabei arbeitet Remes mit vielen relevanten Quellenangaben, ohne den Ratgeber zu theoretisch zu gestalten. Der dritte Abschnitt bietet Strategien, um das Problem langfristig zu vermeiden, damit es gar nicht erst zu mentalen Notlagen kommen muss. - Durch die jeweils angegebene Lesedauer eignet sich dieser Ratgeber gut als Sofortmaßnahme und zur nachhaltigen Steigerung der Resilienz. Eine gute Grundlagenliteratur für eine breite Leserschaft.