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Ratgeber zum Thema "Flugangst". Viel Hintergrundwissen über die Struktur von Ängsten (auch allgemein gesehen), wie man ihnen begegnet und wie man mit verschiedenen Herangehensweisen der Flugangst auf den Grund gehen und individuelle Auswege erarbeitet kann.

Das 1. Buch der Diplom-Psychologin, die kompetent, unterhaltsam und mit viel Empathie sowohl ihre eigenen Erfahrungen mit der Flugangst, als auch Grundsätzliches zur Entstehung von Ängsten und wie man Ihnen begegnet, beschreibt. Sie schildert verständlich, wie das menschliche Hirn bereitwillig Irrwege geht, um zu vermeiden, was Angst bereitet und setzt als Auswege Fakten sowie gesunden Menschenverstand und praktische Tipps für die Vorbereitung und den Aufenthalt an Bord dagegen. Positiv das dies nicht aus einer Liste abzuarbeitender Ratschläge erfolgt, d.h. es gibt kein Heilsversprechen, sondern Ermutigung sich aus den verschiedenen Angsttypen und Gegenstrategien die individuell passende Lösung zu suchen und auszuprobieren. Sie verweist auf J. Heermann für das technische Hintergrundwissen, vergleichbar ist da auch M. Gnida mit Faktenwissen. K. Bonner wird im Übungsteil empfohlen, aber weitere mentale Übungen werden mit Links und Hinweisen auf Internetquellen benannt.