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Zweigstelle: Zentralbibliothek	Standorte: O 615.3 Wilk	Interessenkreis:	Status: Verfügbar	Frist:	Vorbestellungen: 0
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Wilks klar gegliederte Band vermittelt ohne theoretischen Aufwand das Handwerk (Ziele, Voraussetzungen, vermeidbare Schwierigkeiten, Rahmenbedingungen für die Anwendung) und das Regelwerk der Grundstufe des AT: Schwere-, Wärme-, Atem-, Herz-, Bauch- und Stirnübungen mit den entsprechenden Formeln. Inklusive einem kleinen Anhang mit Erweiterungsmöglichkeiten in Richtung meditativer Entspannung per Visualisierung. Auf der Beilage-CD neben den Übungen der Grundstufe weitere Entspannungsgeschichten unter Musik-Begleitung. Da Buchtext und CD-Angebot, bis auf die Grundstufen-Übungen, nicht identisch sind, hat man auf Verweise vom Buch auf die CD-Tracks verzichtet. - Wegen der Eingängigkeit gern empfohlen.