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Zweigstelle: Reutershagen	Standorte: O 613.3 Hildm	Interessenkreis:	Status: Verfügbar	Frist:	Vorbestellungen: 0

Attila Hildmann ist wohl der prominenteste vegane Vorkocher und der, dem es dabei vor allem auf Fitness ankommt. Es geht also nicht nur um die Ernährung, sondern gleichzeitig um Krafttraining, Übungen, Workouts etc. Er selbst hat sich vor Jahren damit in Form gebracht. Sein "Vegan for fit" ist bereits 4 Jahre alt und enthielt ein 30-Tage-Programm. Das nun vorliegende Buch ist eine "Turbovariante" und verspricht eine Topform in nur einer Woche. Die Rezepte sind typisch Hildmann: mit viel Obst, Gemüse, Kräutern, Nüssen und Hülsenfrüchten, die man am besten mit einer Laborwaage abwiegt. Denn die Mengenangaben im Buch sind noch nicht individuell abgestimmt. Dazu muss man sich erst im Internet einloggen, seine persönlichen Werte eintragen und bekommt dann "exakte" Mengenangaben (0,49 Bananen!). Man kann sich dann sogar die Einkaufsliste ausdrucken oder auf's Smartphone schicken lassen. Jeden Tag wird man von einem durch die Berge stürmenden Hildmann ermutigt und aufgebaut. Für Leute, die es jetzt angehen wollen und Spaß an einem strikten Programm haben.