Trauma tools

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Trauma tools

wie wir durch Meditationen und Übungen in Selbstmitgefühl alte Wunden heilen

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Verfasser: Willard, Christopher (Verfasser)

Verfasserangabe: Christopher Willard ; aus dem amerikanischen Englisch von Birgit van der Avoort

Jahr: 2023

Verlag: München, unum

Buch Sachl. Erw

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Inhalt

Atem- und Achtsamkeitsübungen, Dankbarkeit und Selbstmitgefühl, diese "Tools" können dabei helfen, eine größere Wertschätzung für sich selbst zu empfinden. Das ist die Grundlage dafür, traumatische Erfahrungen zu überwinden. Ein Ratgeber mit wissenschaftlichen Hintergründen und Beispielen.