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Der Psychologe und Neurowissenschaftler J. Brewer forscht seit mehr als 20 Jahren zum Thema Abhängigkeitsverhalten. Hier nimmt er sich die Alltagssüchte vor und beschreibt die Technik-, Selbst-, Zerstreuungs-, Denk- und Liebessucht. Nach einer Einleitung des Meditationslehrers Kabat-Zinn und Ausführungen zur Sucht an sich wird's konkret: Brewer zeigt auf, wie unser Gehirn uns in die immer gleichen Lustfallen tappen lässt und wie wir uns mit einer Praxis der Achtsamkeit von schlechten Gewohnheiten befreien, dadurch Stress reduzieren und entspannter leben. Brewer verarbeitet Forschungsergebnisse, Fallbeispiele und eigene Erfahrungen und bereitet alles anspruchsvoll auf mit Grafiken und einem umfangreichen Anhang mit Achtsamkeits-Persönlichkeitstest, Anmerkungs- und Stichwortverzeichnis.Empfehlenswert als hochinteressante Lektüre für einen vorgebildeten Leserkreis.