Jungbrunnen Muskulatur

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Jungbrunnen Muskulatur

wie Sie Ihr Superorgan aktivieren und Alterungsprozesse stoppen : 8-Wochen-Erfolgsprogramm

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Verfasser: Despeghel, Michael (Verfasser); Krüger, Karsten (Verfasser)

Verfasserangabe: Dr. Dr. Michael Despeghel, Prof. Dr. Karsten Krüger

Jahr: 2022

Verlag: München, GU

Reihe: Ratgeber Gesundheit

Buch Sachl. Erw

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Exemplare

Aktion	Zweigstelle	Standorte	Interessenkreis	Status	Frist	Vorbestellungen
	Zweigstelle: Zentralbibliothek	Standorte: O 614 Despe	Interessenkreis:	Status: Verfügbar	Frist:	Vorbestellungen: 0
Vorbestellen	Zweigstelle: Zentralbibliothek	Standorte: O 614 Despe	Interessenkreis:	Status: Entliehen	Frist: 14.06.2024	Vorbestellungen: 0

Inhalt

Sportwissenschaftler erläutern die Bedeutung der Muskulatur für Gesundheit und gegen Altersabbau. Anleitung mit Farbabbildungen zu Aufwärmen, Krafttraining und Muskelaufbau (10 Übungen). Hinweise zu Walken, Joggen, Schwimmen, Radfahren, Hoch-Intensitätstraining (HIT), passende Trainingspläne.