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Der 70-jährige Neurobiologe und Psychotherapeut führt und begleitet seine Altersgenossen durch eine gefürchtete, bedrohliche und oft auch beschwerliche Lebensphase. Vom "irreführenden Unsinn des Wortes 'Ruhestand'" hält der Autor nichts, dagegen setzt er auf andauernde Bewegung für Körper, Geist und Seele. Dieses Plädoyer für die Freiheit zu einer selbstbestimmten aktiven, auch kognitiv beweglichen Lebensführung im Alter durchzieht sein durchgängig mit dem Leser geführtes lockeres, manchmal provozierendes Gespräch. Dabei stellt er diverse Risiken, körperliche Beeinträchtigungen und medizinisch relevante Alterskrankheiten einschließlich Demenz sachlich vor. Die anregende Auseinandersetzung bezieht auch die gegenwärtige Situation von sozialer Pflege ein. Bemerkenswert in seinen bis ins hohe Alter und weiter bis zu Überlegungen für das Lebensende führenden Gesprächen sind seine spirituellen, transzendenten, auch theologischen Denkangebote, die auch palliative Medizin und Sterbehilfe einbeziehen.