Gesund durch Meditation

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Gesund durch Meditation

die Übung der Achtsamkeit

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Verfasser: Kabat-Zinn, Jon (Verfasser)

Verfasserangabe: Jon Kabat-Zinn ; gelesen von Dorothea Gädeke und Carsten Fabian

Medienkennzeichen: CD Hörbuch

Jahr: 2013

Verlag: Berlin, Argon Verlag

Reihe: Gesund durch Meditation; 1

Hörbuch Sacht. Erw

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Inhalt

Grundlagenwerk zum MBSR-Konzept (Mindfulness-Based Stress Reduction) des bekannten Meditationslehrers mit dem 8-Wochen-Programm, das in seiner Stress-Klinik seit mindestens 15 Jahren angewendet wird. Es enthält ein auf eine buddhistische Meditation zurückgehendes Achtsamkeittraining, das hilft Stress abzubauen. Aus dem Englischen übersetzt.