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Zweigstelle: Zentralbibliothek	Standorte: O 615 Jochu	Interessenkreis:	Status: Verfügbar	Frist:	Vorbestellungen: 0

Langjährig erprobtes, einfaches 5-Minuten-Programm, das alle wichtigen Aspekte einer wirksamen Bewegungslehre abdeckt: Umkehr, Flexibilität, Drehung, Halte- und Kraftübung und Gleichgewicht. Mit basischen Ernährungstipps, Morgenritual und kleinem Energiemantra.