Zweigstelle	Standorte	Interessenkreis	Status	Frist	Vorbestellungen
Zweigstelle: Zentralbibliothek	Standorte: F 123.2 Clark	Interessenkreis:	Status: Verfügbar	Frist:	Vorbestellungen: 0

Übungsbuch zur Linderung und Bewältigung von ausgewählten, pathologisch signifikanten Formen der Angst: Panikstörungen, Sozialphobien, Generalisierte Angststörungen. Grundlage der Interventionen ist der Ansatz der Kognitiven (Verhaltens-)Therapie, die Mitautor A.T. Beck in den 1960er-Jahren zur Behandlung von Depressionen entwickelt hat. Seine Annahme: Psychische und soziale Störungen haben als Ursachen "falsches Denken". Da die Art des Denkens die Art des Fühlens beeinflusst, bewirkt eine gedankliche Veränderung auch eine emotionale Veränderung. Nach einführenden Abrissen über die Methode und die Angstsymptomatik beginnt der Selbsthilfeteil mit Erstellung des individuellen Angstprofils, dem KVT-Regelwerk zur Wandlung der ängstlichen Mentalität und dem Trainingsplan. Angewendet wird das Setting dann bei Panikattacken, sozialen Ängsten sowie der chronischen Sorge. Mit Fallbeispielen, Arbeitsblättern (zum Ausfüllen), Übungssequenzen sehr anwendungsnah, doch ohne professionelle Vorbereitung/Begleitung geht's wohl nicht.