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Zweigstelle: Zentralbibliothek	Standorte: F 113 Kahn	Interessenkreis:	Status: Verfügbar	Frist:	Vorbestellungen: 0

In 10 Kapiteln erklärt der Autor, was für das Gehirn gut ist und was nicht. Seine Aussagen belegt er mit Untersuchungsergebnissen aus dem Bereich der Neurowissenschaften und zum Abschluss jedes Kapitels macht er deutlich, welche Alltagsrelevanz den Aussagen zukommt.

Wir müssen mit unserem Gehirn ebenso sorgfältig umgehen wie mit unseren anderen Organen, fordert Kahn. Weiter stellt er fest: Die Gesundheit, die Funktion und die Qualität des Gehirns können wir zu einem gewissen Teil selbst in die Hand nehmen. In 10 Kapiteln erklärt er dann im Einzelnen, was für das Gehirn gut ist (u.a. intensives Lernen, ausreichend Schlaf, Musik machen und körperliche Bewegung) und was nicht (Alkohol, anhaltender Stress). Alle seine Aussagen belegt er mit Entdeckungen und Untersuchungsergebnissen aus dem Bereich der Neurowissenschaften, einige Abbildungen helfen, die Zusammenhänge zu verstehen, und zum Abschluss jedes Kapitels macht er deutlich, welche Alltagsrelevanz den Aussagen zukommt. Eine ausgesprochen fundierte und gut lesbare Anleitung für eine effektive Gehirnpflege.