Aktion	Zweigstelle	Standorte	Interessenkreis	Status	Frist	Vorbestellungen
Vorbestellen	Zweigstelle: Zentralbibliothek	Standorte: O 615.1 Tröke	Interessenkreis:	Status: Entliehen	Frist: 10.05.2024	Vorbestellungen: 0

Yoga weiß, dass Leben immer auch Leiden bedeutet. Seit mehr als 3000 Jahren hat der Yoga deshalb Konzepte entwickelt, die uns helfen, die Ursachen unseres Leidens zu erkennen. Gleichzeitig kennt der Yoga unzählige Übungen, die unserem Geist Ruhe und Stabilität zurückgeben, die ihm in Phasen der Depression verloren gegangen sind.

Yoga bei Depression umfasst sowohl mentale Übungen im Sinne der kognitiven Umstrukturierung, als auch Körper- und Atemübungen, die direkt auf das vegetative Nervensystem einwirken. In dieser Übungspraxis wird besonderen Wert gelegt auf das Einüben von Achtsamkeit und der Meditation. Forschungen der modernen Neurowissenschaften belegen klar, dass darin das größte und nachhaltigste Heilungspotential liegt. (Verlagstext)