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Ayurveda for life
ayurvedische Heilkunst für einen modernen Lebensstil & Alltag
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Scharfenberg, Janna
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Verfasserangabe:
Janna Scharfenberg
Jahr:
2019
Verlag:
München, südwest
Mediengruppe:
Buch Sachl. Erw
Zweigstelle | Standorte | Interessenkreis | Status | Frist | Vorbestellungen |
Zweigstelle:
Zentralbibliothek
|
Standorte:
O 275 Schar
|
Interessenkreis:
|
Status:
Verfügbar
|
Frist:
|
Vorbestellungen:
0
|
Die Ärztin Janna Scharfenberg gibt Kurse und Coachings zum Thema ayurvedische Medizin und Yoga und unterhält einen Blog und Podcasts. Ihr Ayurveda-Ratgeber bietet neben den Grundlageninformationen zur Typenlehre und den Elementen, einige Selbsttests zur Bestimmung des Gesundheitstyps in der ayurvedischen Medizin. Im Ernährungsteil geht es um typgerechte Ernährung mit Gewürzen, warmen Getränken und Frühstückbrei, empfohlenen Lebensmitteln. Der Rezeptteil stammt von der Ernährungswissenschaftlerin Johanna Langner. Ein weiteres Kapitel widmet sich dem Biorhythmus, um die Doshas gut in Balance zu halten, unter anderem mit typischen Anwendungen wie Ölziehen, Zungenschaben, warmen Wasser als Morgenroutinen. Da die Autorin auch Yogalehrerin ist, schließt das vorgestellte Gesundheitsprogramm mit einem Kapitel mit leichteren Yogaübungen mit Fotoanleitungen. Insgesamt ein frischer Lifestyle-Gesundheitsratgeber, der besonders jüngere Frauen ansprechen wird.
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Verfasserangabe:
Janna Scharfenberg
Jahr:
2019
Verlag:
München, südwest
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Systematik:
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O 275
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ISBN:
978-3-517-09789-3
2. ISBN:
3-517-09789-6
Beschreibung:
2. Auflage, 206 Seiten : Illustrationen : farbig : Diagramm
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Mediengruppe:
Buch Sachl. Erw