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Mira Christine Mühlenhof ist Coachin und nähert sich mit diesem Buch dem Thema Schultrauma, einem Phänomen, zu dem es bisher kaum Fachliteratur gibt. Den Einstieg bildet ein sehr persönlicher Erfahrungsbericht, in der die Autorin den Leser*innen ihr persönliches Schultrauma beschreibt und wie sie sich durch eine Re-Traumatisierung als Erwachsene dazu entschlossen hat, anderen Menschen mit ähnlichen Erfahrungen zu helfen. Viele Erfahrungsberichte von Betroffenen zeigen ein breites Spektrum möglicher Schultraumata auf. Mühlenhof erklärt, was entwicklungspsychologisch hinter den verschiedenen Traumata steckt und gibt Hilfestellungen, wie man sich als betroffene Person mit dem erlittenen Trauma auseinandersetzen kann. - Die Mischung aus Ratgeber, Erfahrungsberichten und Experteninterviews ist leicht verständlich geschrieben, psychologisches Fachwissen wird nicht vorausgesetzt.