Immer mit der Ruhe!

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Immer mit der Ruhe!

Wie Sie Ihr Gehirn zur Gelassenheit erziehen

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Verfasser: Iding, Doris ; Glück, Nanni

Verfasserangabe: Doris Iding & Nanni Glück

Jahr: 2018

Verlag: Paderborn, Junfermann Verlag

Reihe: Reihe aktive Lebensgestaltung, Stressmanagement

Buch Sachl. Erw

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Inhalt

Unser Gehirn ist mit einem Alarmsystem ausgestattet, das uns behindern kann, wenn wir loslassen und entspannen wollen. Mit den Selbststests und Übungen aus diesem Buch kann es durch Achtsamkeit und Selbstmitgefühl gelingen, das Gehirn zu verändern und gelassener zu werden.