Aktion	Zweigstelle	Standorte	Interessenkreis	Status	Frist	Vorbestellungen
Vorbestellen	Zweigstelle: Zentralbibliothek	Standorte: O 615 Ahren	Interessenkreis:	Status: Entliehen	Frist: 12.06.2024	Vorbestellungen: 0

Wie sehr unser Alltag durch digitale Vernetzung und gestiegene Anforderungen in Beruf und Freizeit die Gesundheit belastet, hat die ehem. Wallstreet-Frau und Moderatorin, jetzt Antistress- und Yogatrainerin, selbst erlebt. In diesem gelungenen und in einschlägigen Zeitschriften oft besprochenen Ratgeber zeigt sie Wege auf, wie wir dem entkommen, uns im Alltag gut und schnell erholen können und resistenter werden. Ihr Werkzeugkasten beinhaltet bewährte, einfache Übungen aus Yoga, Qi Gong und Physiotherapie, die von Schulmedizinern, Akupunkteuren, Physio- und Yogatherapeuten empfohlen werden. Außerdem regenerierende Atem- und Meditationsübungen sowie - im Gegensatz zu Standard-Entspannungstiteln - Anregungen zu Erholung in der Natur und gezieltem Einsatz von Musik. All das ist sympathisch und verständlich erklärt und mit Fotos angereichert. Ein appetitanregender Exkurs zur optimalen Nahrungsauswahl mit einzelnen Rezepten, SOS-Tipps für den Alltag und Literaturliste runden den sehr attraktiven, modern gestalteten Titel ab. Absolut überzeugend, einfach zugänglich und mit Mehrwert.