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Zweigstelle: Zentralbibliothek	Standorte: O 271 Meier	Interessenkreis:	Status: Verfügbar	Frist:	Vorbestellungen: 0

Erneut ein attraktiver Selbsthilferatgeber zum Trendthema, hier vom Pionier eigener Shinrin-Yoku-Kurse in Deutschland. Zur Nachahmung und Inspiration stellt der psychologische Berater und Atemtrainer das Konzept seines Waldpfades aus sieben Baumstationen vor, an denen Atem-, Wahrnehmungs- und Meditationsübungen zu den Themen Motivation, Körper, mentale Stärke, Liebe, Familie, Erkenntnis und Lebenswunsch durchgeführt werden. Wiederholend sind Studien (mit Literaturverweisen) zur Wirkungsweise der Waldluft, zum erstaunlichen gesundheitlichen Nutzen (Bluthochdruck, Diabetes, Depression, Stress, Krebs, u.v.m.) und Geschichten "vom Wald" und von den Kursen eingestreut. Die Kombination traditioneller japanischer Waldmedizin mit psychologischen Selbsterfahrungsübungen ist durchdacht, die ruhige, grüne Gestaltung mit zahlreichen Hervorhebungen und Fotos attraktiv. Abschreckend könnte die 4-stündige Dauer des Kurses sein, der aber als Baukasten auch selektiv umgesetzt werden kann.