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Rückenschmerzen und Probleme mit der Wirbelsäule sind das Volksleiden Nummer eins. Gezielte Prävention ist das beste Mittel dagegen. Diese DVD setzt mit Informationen und gezielten Übungen genau hier an. Neben Wissenswertem über Aufbau und Funktionsweise unserer Wirbelsäule stehen 3 verschiedene Trainingsprogramme im Mittelpunkt der DVD:

1. Das Rückentraining zum Mitmachen inkl. Bauchmuskel-Spezial

2. Das Alltagstraining mit Rückenübungen für zwischendurch

3. Die 10 Basisübungen zum Merken und Machen