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Sitzen wie ein Buddha

Meditation für Anfänger
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Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Rinzler, Lodro
Verfasserangabe: Lodro Rinzler
Jahr: 2015
Verlag: München, Scorpio
Reihe: Achtsam leben
Mediengruppe: Buch Sachl. Erw
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Zweigstelle: Zentralbibliothek Standorte: O 615.4 Rinzl Interessenkreis: Status: Verfügbar Frist: Vorbestellungen: 0
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Inhalt

Der Autor ist amerikanischer Meditationslehrer in der tibetisch-buddhistischen Shambhala-Tradition. Er hat hier eine 1. grundlegende Einführung in die Meditation vorgelegt, deren Ziel ist, das Leben besser in den Griff zu bekommen, ein "freundlicherer, sich selbst treu bleibender Mensch" zu werden. Der Leser erfährt etwas über die richtige Sitzhaltung, die Bedeutung des Atmens, die anfänglichen Ablenkungen, denen mit Gewahrsein und Achtsamkeit begegnet werden kann, sowie über die Überwindung der 3 großen Hindernisse Faulheit, deren Gegenteil, die übergroße Betriebsamkeit und Entmutigung. Meditation macht sanftmütiger, friedvoller, sie verbessert den Umgang mit Autoaggression und verbessert wesentlich die Zufriedenheit - Ziele, zu deren Erreichung sich ein täglicher überschaubarer Zeitaufwand lohnt.

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Details

Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Rinzler, Lodro
Verfasserangabe: Lodro Rinzler
Jahr: 2015
Verlag: München, Scorpio
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Systematik: Suche nach dieser Systematik O 615.4
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ISBN: 978-3-95803-032-9
2. ISBN: 3-95803-032-7
Beschreibung: 125 Seiten
Reihe: Achtsam leben
Schlagwörter: Meditation, Einführung, Konzentration <Religion>, Leitfaden
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Originaltitel: Sit like a Buddha
Mediengruppe: Buch Sachl. Erw